グランドカレッジ by西日本新聞

骨盤腸整ウォーキング体験講座

骨盤腸整ウォーキング体験講座

講師 山﨑美歩呼(やまさきみほこ)/骨盤腸整ウォーキング協会代表理事
 
概要 マシンや道具が要らず簡単に始められて、時間とお金の節約もできる骨盤腸整ウォーキング。体を整える理論に基づき無理をせずに続けられる正しい歩き方などを紹介。
 
動画 40分×5回
1)歩き方で体を変えていく
2)体形が変わる 正しい歩き方 立ち方 座り方
3)骨盤の歪みが引き起こす 腰痛・肩こり膝痛・股関節
4)猫背がぽっこりお腹の原因?失敗しないダイエット術
5)O脚改善 垂れ尻も解消!さらに小顔効果も
 
講師紹介 スポーツインストラクーや骨盤調整のセラピストとして活動し、筋肉や骨盤の理学療法の観点から体の動きを研究。
2015年から、骨盤と腸の関係に着目した独自のウォーキングプログラム「骨盤腸整ウォーキング」を提唱。
地元福岡をはじめ東京などでもウォーキングレッスンおよびインストラクター養成を行なっている。
 
 

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販売期間 2023.06.26 - 2024.01.31

この講座のチャプター(5本セット)

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