グランドカレッジ by西日本新聞

こころとからだのシェイプアップ♬~パラディソ体操 入門編~

こころとからだのシェイプアップ♬~パラディソ体操 入門編~

講師 森山暎子(もりやま・ひでこ)/スタディオパラディソ代表取締役
 
概要 あなたは日々、体を動かすことを意識していますか?世界保健機関(WHO)は、全世界の死因の危険因子の4位が身体活動不足と位置付けています。その人らしく、ウェルビーイングな生活を送るツールとして、運動に苦手意識がある方や低体力の方もご自宅でできる「パラディソ体操Ⓡ」を、お話を交えながら楽しく行います。
 
動画 40分×4回
 ①からだほぐしで整えましょう
 ②「立腰」で〝5歳若返る〟姿勢づくり
 ③「丹田」で転ばぬ先のパラディソ体操
 ④「ニコニコペース」でパラディソ体操
 
講師紹介 渡米して「米国エアロビックフィットネス協会(AFAA)公認指導資格」を日本人で初めて取得。自社スタジオを開設し、医療高齢者施設や各企業、自治体などに健康・体力づくりとして3世代が楽しめる「パラディソ体操Ⓡ」を提供している。九州大学大学院に入学後、働く人たちの運動促進として「10分ランチフィットネスⓇ」を提案、延べ8000人の声を集めて修士論文にまとめるなど活躍の幅を広げている。

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販売期間 2023.04.26 - 2024.01.31

この講座のチャプター(4本セット)

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